முந்திரி பழம் நன்மைகள் | Cashew Fruit Benefits in Tamil

முந்திரி பழம் நன்மைகள் | Cashew Fruit Benefits in Tamil | munthiri palam benefits in tamil

Cashew Fruit Benefits in Tamil :-முந்திரி அனைவருக்கும் பிடித்தமானது. முந்திரி சாப்பிடாதவர்கள் யாரும் இல்லை. முந்திரி எல்லோருக்கும் தெரியும். ஆனால் முந்திரி பழம் என்று சொல்லும் போது அது ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே தெரிந்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. பலருக்கு பழத்தின் வடிவம் தெரியாது. அதிசய குணங்கள் நிறைந்த முந்திரியை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி இன்றைய நமது Maruthuvam.in பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம் வாங்க..!!

இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்:

Cashew Fruit Benefits in Tamil :-முந்திரியில் உடலுக்குத் தேவையான புரோட்டீன், பீட்டா கரோட்டின், டானின், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. சத்தான முந்திரி சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம்.

வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள்:

Cashew Fruit Benefits in Tamil :-வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக பல நோய்கள் உடலை பாதிக்கின்றன. வைட்டமின் சி உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான சத்து. நாம் அனைவரும் நினைக்கிறோம். ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது என்றும், ஒரு முந்திரியில் ஆரஞ்சு பழத்தை விட 5 மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது என்றும் கூறப்படுகிறது. எனவே உங்கள் உடலில் போதுமான வைட்டமின் சி பெற முந்திரி சாப்பிட முயற்சிக்கவும். இது தானாகவே வைட்டமின் சி அதிகரிக்கிறது.

எலும்புகள் வலுவாக இருக்க:

எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால்தான் எந்த வேலையும் செய்ய முடியும். கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் எலும்புகளின் வலிமைக்கு மிகவும் அவசியம். இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் முந்திரியில் ஏராளமாக உள்ளது. இப்பழத்தை சாப்பிடுவதால் உடலில் உள்ள எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த:

Cashew Fruit Benefits in Tamil :-உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல் ஏற்படும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். அதுமட்டுமின்றி உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தாலும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வர வாய்ப்புள்ளது. முந்திரியில் உள்ள சர்பிட்டால் என்ற வேதிப்பொருள் உடலைச் சென்றடைகிறது. இது உடலின் வழியாகச் சென்று, பெரிய குடலுக்கு நீரை வழங்கி, கழிவுகளை எளிதில் வெளியேற்ற உதவுகிறது. இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை விரைவில் குணமாகும்.

தோல் பிரச்சனை சரியாக:

munthiri palam benefits in tamil :-தோல் பிரச்சனைகள் ஆண் பெண் பாகுபாடு இல்லாமல் எதிர்கொள்ளக்கூடிய ஒன்று. ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இந்த பிரச்சனை அதிகம். சில பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும் செயற்கை கிரீம்களை அதிகமாக பயன்படுத்துவதே இதற்கு முக்கிய காரணம். சரும பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த, முந்திரியில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை தோலில் உள்ள அரிப்பு, சுருக்கங்கள் மற்றும் சொறி ஆகியவற்றை நீக்குகின்றன. முந்திரி பழம் குறிப்பாக அழகு சாதன பொருட்கள் தயாரிக்க பயன்படுகிறது.

நுரையீரல் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

munthiri palam benefits in tamil:-இந்தப் பழத்தில் உள்ள தனித்துவமான ஃபிளாவனாய்டுகள் நுரையீரலை ஆரோக்கியமாகவும், சரியாகவும் செயல்பட வைக்கின்றன.

இந்த பழச்சாற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட சுவாச பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும் என ஆராய்ச்சி முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதால் நுரையீரல் செயல்பாடு மேம்படும்.

இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும்

இந்த பழத்தில் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன.

இந்த பழத்தில் உள்ள அதிக பொட்டாசியம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கி இதயத்தை மாரடைப்பில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. எனவே இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க விரும்புபவர்கள் இந்த பழத்தை சாப்பிடலாம்.

கல்லீரலை சுத்தம் செய்ய

Cashew Fruit Benefits in Tamil :-இந்த பழம் கல்லீரல் உட்பட உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. இப்பழத்தின் காரத்தன்மை, கல்லீரல் உள்ளிட்ட உடல் பாகங்களில் உள்ள நச்சுக்களை அழித்து, கழிவுகளாக வெளியேறச் செய்கிறது.

அதே போல் உடலின் பி. H. சமநிலையை பராமரிக்கிறது. இப்பழத்தின் தோலில் உள்ள பெக்டின் சரியான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

munthiri palam benefits in tamil :-இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக, பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களால் ஏற்படும் சளி, காய்ச்சல் விரைவில் குணமாகி, மீண்டும் வராமல் தடுக்கிறது.

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க

Cashew Fruit Benefits in Tamil :-இந்தப் பழத்தை உண்ணும்போது, அவை கொழுப்பை எரித்து, உங்களுக்குத் தேவையான சக்தியைத் தருகின்றன. இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதால் உடற்பயிற்சியின் போது கொழுப்பு நிறைய எரிகிறது. இது கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது.

ஸ்கர்வி | Cashew Fruit Benefits in Tamil:

முந்திரி சாப்பிடுவதால் வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் ஏற்படும் ஸ்கர்வி நோயைத் தடுக்கலாம்.

புற்றுநோயைத் தடுக்க

munthiri palam benefits in tamil :-இந்தப் பழத்தில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிஃபீனால்கள் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாவதைத் தடுக்கின்றன. இப்பழத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் நுரையீரல் உள்ளிட்ட இடங்களில் புற்றுநோய் ஏற்படுவது தடுக்கப்படுகிறது.

சர்க்கரை அளவு சீராகும்

munthiri palam benefits in tamil :-நோய்த்தொற்று இருந்தாலும், காலையில் மலம் காலியாக இருந்தால், சர்க்கரை அளவு சாதாரணமாக இருக்கும், பழம் இவ்வளவு நன்மைகளைத் தந்தாலும், அளவோடு சாப்பிட்டால், சில நேரங்களில் தொண்டை வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு. உப்பு நீரில் 10 நிமிடம் ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் காரத்தன்மை எளிதில் மறையும். . பயத்தை உண்ணுங்கள், பலன்களை அறுவடை செய்யுங்கள்…

24 மணி நேரம் | munthiri palam benefits in tamil:

முந்திரியை மரத்தில் இருந்து பறித்த 24 மணி நேரத்திற்குள் உண்ண வேண்டும். இல்லையெனில் அழுகிவிடும். அதனால்தான் இந்தப் பழம் இந்தியாவில் அதிகம் விற்பனை செய்யப்படுவதில்லை. மேலும் இந்த பழத்தின் சாறு பிரேசிலில் மிகவும் பிரபலமானது.

முந்திரி சாப்பிடுவது எப்படி:

இந்த பழத்தை மரத்தில் இருந்து பறித்த 24 மணி நேரத்திற்குள் சாப்பிட வேண்டும். இல்லையெனில், இந்த பழம் விரைவில் அழுகிவிடும். இந்த முந்திரி சாறு பிரேசிலில் மிகவும் பிரபலமானது.

கவனிக்க வேண்டியவை:

முந்திரி சாப்பிடும் போது தொண்டையில் கரகரப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. தொண்டையில் கரகரப்பைத் தவிர்க்க, அதை வேகவைக்க வேண்டும் அல்லது உப்பு நீரில் ஊறவைக்க வேண்டும்.

visit site: game turbo