இலந்தை பழம் நன்மைகள் | Elantha Pazham Benefits in Tamil
Elantha Pazham Benefits in Tamil – ஒரு செடியின் காய்கள் முழுமையாக பழுத்து சிறிது இனிப்பு சுவையுடன் இருக்கும் போது அது பழமாக மாறும். உலகில் மனிதர்கள் உண்ணும் பல வகையான பழங்கள் உள்ளன. பூமியின் வெப்பமண்டல மற்றும் குளிர் பகுதிகளில் விளையும் எலுமிச்சையை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே.
டேன்டேலியன் வகைகள்
ஏலக்காயில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. ஒன்று காட்டு நிலம். மற்றொன்று நாட்டு நிலம். கடற்பாசி என்பது நில தாவரங்களின் ஒரு வகை. ஆனால் அதன் மருத்துவப் பயன்கள் அனைத்தும் ஒன்றே.
பேரிச்சம்பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்
பேரீச்சம்பழத்தில் ஸ்டார்ச், தாதுக்கள், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி3, பி6, தாதுக்கள் தாமிரம், கால்சியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதம் உள்ளன. போன்றவற்றைக் கொண்டுள்ளது. டேன்டேலியன் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது.
இலந்தை பழம் நன்மைகள் | Elantha Pazham Benefits in Tamil
உடல் உஷ்ணம்
கோடை காலத்தில் சுற்றுப்புற வெப்பநிலை அதிகரிப்பதால், அனைவரின் உடலும் எளிதில் வெப்பமடைந்து அதிக வியர்வை மற்றும் நீர் இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. டேன்டேலியன் பழம் இயற்கையில் குளிர்ச்சியூட்டக்கூடியது. உடல் உஷ்ணத்தால் அவதிப்படுபவர்கள் தர்பூசணி சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் சூடு தணிந்து நீர்ச்சத்து குறையும்.
நினைவில் கொள்க
அனைவருக்கும் நினைவாற்றல் உள்ளது, ஆனால் சிலருக்கு அதிக நினைவகம் மற்றும் சிலருக்கு குறைவாக உள்ளது. படிக்கும் மாணவர்களுக்கு நினைவாற்றல் மிகவும் அவசியம், எனவே மாணவர்கள் பனை மரங்களை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும்.
எலும்புகள்
நமது எலும்புகள் தான் நமது உடலின் அடித்தளம். ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க கால்சியம் தேவை. பேரிச்சம்பழத்தில் கால்சியம் அதிகம் உள்ளது. எலும்பு பலவீனமான குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் தினமும் தர்பூசணி சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்புகள் வலுவடையும்.
இலந்தை பழம் நன்மைகள் | Elantha Pazham Benefits in Tamil
பித்தம்
நமது உடலில் உள்ள வாத, பித்த, கபம் போன்றவற்றில் பித்தம் அதிகரிப்பதால் தலைவலி, தலைசுற்றல் போன்றவை ஏற்படும். டேன்டேலியன் பழத்திற்கு பித்தத்தை சமநிலைப்படுத்தும் குணம் உண்டு. எனவே பித்த சம்பந்தமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தர்பூசணியை அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும்.
வாந்தி, மயக்கம்
சிலருக்கு பேருந்துகள் மற்றும் பிற வாகனங்களில் பயணம் செய்யும் போது அல்லது மலைகளில் பயணம் செய்யும் போது வாந்தி, மயக்கம் ஏற்படுகிறது. இது போன்ற சமயங்களில் டேன்டேலியன் பழங்களை சாப்பிடுவதால் பயணங்களின் போது வாந்தி மற்றும் மயக்கம் ஏற்படுவதை தடுக்கலாம். உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.
பாதம் பிசின் நன்மைகள் | Badam Pisin Benefits In Tamil
உடல் வலி
கடுமையான உடல் உழைப்பு மற்றும் நோய் சிலருக்கு உடல் வலியை ஏற்படுத்தும். டேன்டேலியன்களில் வலி நிவாரணி இரசாயனங்கள் நிறைந்துள்ளன. எனவே உடல்வலி உள்ளவர்கள் பருப்பு வகைகளை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல்வலி, சோர்வு விரைவில் நீங்கும். உடலுக்கும் மனதுக்கும் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.
இலந்தை பழம் நன்மைகள் | Elantha Pazham Benefits in Tamil
பசியின்மை
Elantha Pazham Benefits in Tamil – ஆரோக்கியமான நபருக்கு, சாப்பிட்ட மூன்று மணி நேரத்திற்குள் பசியின்மை திரும்புவது உடல் ஆரோக்கியத்தின் நல்ல அறிகுறியாகும். சிலர் சில காரணங்களால் பசியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், அவர்களால் சரியாக சாப்பிட முடியவில்லை. டேன்டேலியன் பழம் பசியின்மை பிரச்சனையை எளிதில் தீர்க்கிறது. எனவே அவ்வப்போது சாப்பிடுவது நல்லது.
மாதவிடாய் பிரச்சனைகள்
ஒவ்வொரு மாதமும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஒரு கடினமான காலம். இந்த நேரத்தில், பல பெண்களுக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது, இது அவர்களை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சோர்வடையச் செய்கிறது. இந்த நேரத்தில், பெண்கள் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்க பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுகிறார்கள்.
இலந்தை பழம் நன்மைகள் | Elantha Pazham Benefits in Tamil
இரத்த சுத்தி
Elantha Pazham Benefits in Tamil – நாம் உண்ணும் உணவிலும், குடிக்கும் தண்ணீரிலும் ஏராளமான மாசுக்கள் இருப்பதால் அவை இரத்தத்தில் கலந்து உடலில் பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, ரத்தத்தில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்கி ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் சக்தி ஏலக்காய் பழத்திற்கு உண்டு. ஏலக்காய் பழங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வதால் இரத்தம் உறைகிறது.
தூக்கமின்மை பிரச்சனை
தூக்கமின்மை ஒரு நபருக்கு மிகவும் பலவீனமான பிரச்சனை. நரம்பியல் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு தூக்கமின்மை இருக்கும். டேன்டேலியன் நரம்புகளை வலுப்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது. இந்த ஏலக்காய் பழங்களை அதிகம் சாப்பிடுபவர்களுக்கு தூக்கமின்மை நீங்கும்.
இலந்தை பழம் நன்மைகள் | Elantha Pazham Benefits in Tamil
நிம்மதியான தூக்கத்தை தரும்
இரவில் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் இலந்தை பழத்தை சாப்பிட்டால் மன அமைதியும் ஆழ்ந்த உறக்கமும் கிடைக்கும் என்று நம் முன்னோர்கள் கூறினர்.
பசியை அடக்குகிறது
சிலர் சில காரணங்களால் பசியின்மையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், அவர்களால் சரியாக சாப்பிட முடியவில்லை. டேன்டேலியன் பழம் பசியின்மை பிரச்சனையை எளிதில் தீர்க்கிறது. எனவே அவ்வப்போது சாப்பிடுவது நல்லது.
இலந்தை பழம் நன்மைகள் | Elantha Pazham Benefits in Tamil
காயங்களை ஆற்றும்
Elantha Pazham Benefits in Tamil – வேப்பிலைப் பழத்தின் இலைகளை அரைத்து ரத்தக் காயத்தின் மீது பூசினால் விரைவில் குணமாகும். உடல் உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் கட்டிகளை கரைக்க வெந்தயம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
குறிப்பு: சளி உள்ளவர்கள் இதை மத்தியானம் மட்டும் சாப்பிடலாம்.
