பொன்னாங்கண்ணி கீரை | ponnanganni keerai benefits

ponnanganni keerai

ponnanganni keerai benefits -நம் நாட்டின் பாரம்பரிய உணவுகளை சமைக்கும் போது, கீரையும் அதில் ஒரு பகுதியாகும். அனைத்து வகையான கீரைகளிலும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. சில கீரைகள் மருத்துவ மூலிகைகளாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அப்படி பலரால் விரும்பப்படும் காய்கறிகளில் ஒன்று “பொன்னாங்கண்ணி கைரை”. பொன்னாங்கண்ணி கீரை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

கண் கோளாறுகள் | ponnanganni keerai benefits

ponnanganni keerai benefits – பொன்னாங்கண்ணி இலையை கண் இமைகளில் தடவினால், கண் இமைகளின் செபாசியஸ் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் அழற்சி குணமாகும். இது கண்களின் நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் வெண்படல அழற்சியைக் குணப்படுத்துகிறது. இதனை இரண்டு மாதங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர கண் இமை வீக்கம் குணமாகும்.

மேலும் பார்வை இழப்பு போன்ற கண் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளையும் குணப்படுத்துகிறது. இரவு கண் நோய் பிரச்சனை இருந்தால் பன்னங்கனி இலையை நெய்யில் வறுத்து சாப்பிட்டு வந்தால் இரவு கண் நோயில் இருந்து நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும்.

பொன்னாங்கண்ணி கீரையை நெய்யில் வறுத்து, வெள்ளைத் துணியில் போட்டு கண்களில் கட்ட வேண்டும். இதனால் கண்பார்வை மேம்படும்.

விஷம்

பொன்னாங்கண்ணி இலைகளை பொடி செய்து பூச்சி கடித்தால் விஷம். பூச்சி கடிக்கு முதலுதவி நடவடிக்கைகளுடன் இணைந்து இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

உடல் உஷ்ணம்

ponnanganni keerai benefits -பொன்னாங்கண்ணி இலையில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட எண்ணெயை தலையில் தேய்த்து 15 நிமிடம் வைத்திருக்கவும். ஷாம்பூவுடன் முடியைக் கழுவிய பின், உடல் வெப்பநிலை கணிசமாகக் குறைகிறது. உடல் சூட்டை குறைத்து இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரும். உடல் சூட்டைத் தவிர்த்து கண்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும்.

இதை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் முடி வளர்ச்சியும் நன்றாக இருக்கும்.

உடல் வலிமை

பொன்னாங்கண்ணி கீரை பலவீனமானவர்களுக்கும் உடலை வலுப்படுத்த விரும்புபவர்களுக்கும் உதவும். எனவே பொன்னாங்கண்ணி கீரைகளின் அரசன் என்று அழைக்கப்படுகிறார்.

பொன்னாங்கண்ணி கீரையை சாறு எடுத்து பசும்பாலில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலிமை பெறும். உயிர்ச்சக்தியும் அதிகரிக்கிறது.

பொன்னாங்கண்ணி இலைச்சாறு ஒரு டீஸ்பூன் நன்றாக கலந்து தினமும் காலையில் குடிக்கவும். தேங்காய் எண்ணெய் உடலின் ஆற்றல் மட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மூல நோய்

பொன்னாங்கண்ணி கீரையை சாறு செய்து அதனுடன் சம அளவு கேரட்டை கலந்து கொள்ளவும். அதில் ஒரு சிட்டிகை கல் உப்பு சேர்க்கவும். தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் அழற்சி குணமாகும்.
பொன்னாங்கண்ணி கீரையில் மிளகு, பூண்டு கலந்து சாப்பிட்டால் மார்பகத்திற்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.

ponnanganni keerai benefits -மூல நோயினால் ரத்தக் கசிவு ஏற்பட்டால் பொன்னாங்கண்ணிச் சாறு, முள்ளங்கிச் சாறு இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து தினமும் இரண்டு டீஸ்பூன் சாப்பிட்டு வர மூல நோயினால் ஏற்படும் ரத்தக் கசிவு குணமாகும்.

ஆஸ்துமா

பொன்னாங்கண்ணி சாறு ஒன்று அல்லது இரண்டு பல் பூண்டு சேர்த்து சாப்பிட்டால் காய்ச்சல், தீராத இருமல், ஆஸ்துமா குணமாகும்.

தாய்ப்பால் சுரப்பை மேம்படுத்த

பொன்னாங்கண்ணி கீரை மற்றும் செடியின் மென்மையான தண்டுகளை சாப்பிடுவது பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு உதவுகிறது. இது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் தாய்ப்பாலை மேம்படுத்துகிறது. பொன்னாங்கண்ணி கீரையை இளைஞர்களுக்கு அடிக்கடி வழங்க வேண்டும்.

தலைவலிக்கு வீட்டு வைத்தியம்

எடை அதிகரிக்க

ponnanganni keerai benefits – எடை குறைவாக இருப்பவர்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடை அதிகரிக்க வேண்டுமானால் பொன்னாங்கண்ணி இலையை துவரம் பருப்புடன் அரைத்து நெய்யில் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை ஆரோக்கியமாக அதிகரிக்கும். இந்த காய்கறியை உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சமைத்தால், உடல் எடை குறையும்.

பற்கள் வெண்மையாக்குதல்: உங்கள் பற்கள் மஞ்சள் அல்லது கறை படிந்திருந்தால், அவற்றை வெண்மையாக்க ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்படுத்தவும்!

தலைவலி

அடிக்கடி தலைவலி வந்தால் பொன்னாங்கண்ணி இலையைப் பிழிந்து சாப்பிட்டு வர தலைவலி, தலைசுற்றல் குணமாகும்.

Also read : மலை வாழைப்பழம் பயன்கள் | Malai Valaipalam Benefits in Tamil

வலுவான பற்களுக்கு

பொன்னாங்கண்ணி கீரையில் கால்சியம் அதிகம் உள்ளது. இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பலப்படுத்துகிறது.

அனைத்து கீரைகளும் ஆரோக்கியமானவை. இவை சுவையாகவும் இருக்கும். டயட் மாத்திரைகள் பட்டியலில் பொன்னாங்கண்ணி கீரை அவசியம். உங்கள் தட்டில் கீரைகள் இருக்கட்டும்.

எடை இழப்பு

உடல் எடையை குறைக்க சரியான ஆரோக்கியமான உணவு அவசியம். இதற்கு பொன்னாங்கண்ணி கீரை உதவுகிறது. பொன்னாங்கண்ணி கீரையில் மிளகு, உப்பு சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்.

உடல் எடையை அதிகரிக்கவும்

பொன்னாங்கண்ணி கீரை உடல் எடையை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. பொன்னாங்கண்ணி கீரையை துவரம் பருப்பு, நெய் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடும் என்பது இதன் சிறப்பு. பொன்னாங்கண்ணி கீரையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலுப்பெறுவதோடு எலும்புகளும் வலுவடையும்.

வாய் துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது

வாய் துர்நாற்றம் நமது பலவீனமாக இருக்கலாம். பொன்னாங்கண்ணி கீரையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வாய் துர்நாற்றம் போகும்.

சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

பொன்னாங்கண்ணி கீரையை சாப்பிட்டால் இதயம் மற்றும் மூளைக்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும். இது நாம் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது.

குணப்படுத்தக்கூடிய நோய்கள்

பொன்னாங்கண்ணி கீரைக்கு மூல நோய் மற்றும் மண்ணீரல் நோய்களை குணப்படுத்தும் சக்தி உள்ளது.

கண் பார்வை

பொன்னாங்கண்ணி கீரையை 27 நாட்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் பகலில் கூட சந்திரனை பார்க்கலாம். அந்த அளவுக்கு கண்பார்வை நன்றாக இருக்கும்.

இரத்தம் தூய்மையானது

பொன்னாங்கண்ணி கீரையை நன்றாக தண்ணீர் விட்டு கழுவி, சிறிது சிறிதாக நறுக்கி, பெருங்காயம், சின்ன வெங்காயம், சீரகம், பூண்டு, மிளகு சேர்த்து வேகவைத்து சாதமாக சாப்பிட்டு வந்தால், அசுத்த ரத்தம் சுத்தமாகும்.

கண் சிவப்பிலிருந்து விடுபடலாம்

ponnanganni keerai benefits – இரவில் சரியாக தூங்காததாலும், செல்போன், கம்ப்யூட்டர் போன்ற எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களை அதிக நேரம் பார்ப்பதாலும் கண்கள் சிவந்து விடும். இதை போக்க பொன்னாங்கண்ணி கீரையை பொறியியலுக்கு பிறகு சாப்பிட்டு வந்தால் இந்த பிரச்சனை தீரும்.

பொன்னிறமாக மாற வேண்டும்

பொன்னாங்கண்ணி கீரைக்கு பொன்னான தோலை தரும் ஆற்றல் உண்டு. இந்த காய்கறியை சாப்பிட்டால் உங்கள் அழகு மேம்படும்.

வீட்டிலேயே வளர்க்கலாம்

பொன்னாங்கண்ணி கீரையின் தண்டுகளை கிள்ளி மண்ணில் நட்டால் கீரை செடி நன்றாக வளரும். வீட்டிலேயே வளர்க்கலாம்.

மூலம், மண்ணீரல்

ponnanganni keerai benefits – கடுமையான மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் அதை கடக்க வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும் சிலருக்கு உடலில் உள்ள மண்ணீரலின் செயல்பாடும் பல பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். பொன்னாங்கண்ணி கீரையை தினமும் சாப்பிடலாம். பொன்னாங்கண்ணி கீரைக்கு மூல நோய் மற்றும் மண்ணீரல் நோய்களை குணப்படுத்தும் சக்தி உள்ளது.

சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

ஆரோக்கியமான இதயமும் மூளையும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் ஆரோக்கியமான உடலுக்கும் அவசியம். பொன்னாங்கண்ணி கீரையை வாரம் மூன்று முறை சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் இதயமும் மூளையும் புத்துணர்வு பெறும். இது நாம் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது. இந்த இடுகை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று நம்புகிறோம்.

எப்படி சாப்பிடுவது?

கண் கோளாறுகள்- பொன்னாங்கண்ணிக் கீரையை பச்சையாகவோ அல்லது சமைத்தோ 27 நாட்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் பகலில் கூட நட்சத்திரங்கள் தெரியும் என்பது நம்பிக்கை.

ponnanganni keerai benefits – இது கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வழக்கமான நுகர்வுக்கு கண்ணாடி அணிய தேவையில்லை.