கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

Poppy Seeds Benefits in Tamil – இந்திய உணவு வகைகளில் கசகசாவுக்கு தனி இடம் உண்டு. இவற்றில் 50 சதவீதம் எண்ணெய் தன்மை கொண்டவை. இந்த எண்ணெயில் உள்ள கொழுப்பு உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். உங்கள் தினசரி உணவில் கசகசாவை சேர்த்துக் கொள்வதால் உடலுக்கு பல அற்புதமான நன்மைகள் கிடைக்கும். சரி இன்றைய பதிவில் கசகசாவின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம் வாங்க.!

கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

கசகசாவில் உள்ள சத்துக்கள்:-

Poppy Seeds Benefits in Tamil – கசகசாவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் பொட்டாசியம், கால்சியம், தாமிரம், மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

உணவு தரவுகளின்படி, 1 தேக்கரண்டியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு :

• கலோரிகள் – 46
• புரதம்-1. 6 கிராம்
• கொழுப்பு – 3.7 கிராம்
• கார்போஹைட்ரேட்-2. 5 கிராம்
• நார்ச்சத்து – 1.7 கிராம்
• சர்க்கரை – 03 கிராம்
• சோடியம் -2. 3 மி.கி
• கால்சியம் – 127 மி.கி
• இரும்பு -0.9 கிராம்
• மக்னீசியம் -30.5 மி.கி
• துத்தநாகம் -0.7 கிராம்
• மாங்கனீசு – 0.6 மி.கி

செரிமானத்திற்கு நல்லது :

Poppy Seeds Benefits in Tamil – கசகசாவில் கரையாத நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை முற்றிலும் குணப்படுத்துகிறது. இது உடலின் இயக்க அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல், வாயு உற்பத்தி போன்ற நோய்களை நீக்குகிறது.

கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

கருப்பை கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது :

Poppy Seeds Benefits in Tamil – கசகசா பெண்களுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் பெண்களுக்கு பாப்பி விதைகள் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். கசகசாவின் மருத்துவ குணங்கள் பெண்களின் கருவுறுதலுக்கு நன்மை பயக்கும். ஃபலோபியன் குழாய்களைக் கழுவ பாப்பி விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை ஆய்வுகள் பரிந்துரைக்கின்றன. இது பெண்களின் கருவுறுதல் விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. இது சளி அல்லது அம்னோடிக் திரவம் போன்ற திரவத்தின் ஃபலோபியன் குழாயை அழிக்கிறது. இது சுமார் 40 சதவீத பெண்களில் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளது. மேலும், பாப்பி விதைகள் உங்கள் செக்ஸ் உந்துதலை அதிகரித்து, ஆண்மை மற்றும் பாலுணர்வை அதிகரிப்பதன் மூலம் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது :

Poppy Seeds Benefits in Tamil – கடினமான பணிகளைச் செய்வதற்கு ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க நமது உடலுக்கு போதுமான அளவு கார்போஹைட்ரேட் தேவைப்படுகிறது. பாப்பி விதைகளில் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ளன, இது உடலில் செரிமானம் ஆகும் போது ஆற்றலை உற்பத்தி செய்கிறது. கால்சியம் குறைபாடு உடல் போதுமான கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, இது சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது :

கசகசாவில் மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான கால்சியம், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் உள்ளது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நரம்பியக்கடத்திகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மூளை சரியாக செயல்பட உதவுகிறது. இது அறிவாற்றல் குறைபாட்டைக் குறைக்க உதவுவதாகவும் கூறப்படுகிறது.

கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

எலும்புகள் வலுவடையும்

Poppy Seeds Benefits in Tamil – வலுவான எலும்புகளுக்கு போதுமான கால்சியம் மற்றும் தாமிரம் தேவை. 40 வயதிற்குப் பிறகு, எலும்புகள் தேய்ந்து போகின்றன. பின்னர் மக்கள் கால்சியம் மாத்திரைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். பாப்பி விதைகள் எலும்புகள் மற்றும் தொடர்புடைய திசுக்களை வலுப்படுத்தும் இயற்கையான பொருளாகும். இதில் குவிந்திருக்கும் பாஸ்பரஸ் எலும்பு திசுக்களை உறுதிப்படுத்துகிறது. இது தவிர, கசகசாவில் உள்ள மாங்கனீசு எலும்புகளை கடுமையான காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும் :

கசகசாவில் உள்ள ஒலிக் அமிலம் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் இரத்த அழுத்த நோயாளியாக இருந்தால் பாப்பி விதைகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

கசகசாவில் உள்ள இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நுண்ணுயிரிகளால் ஏற்படும் தொற்றுகளை எதிர்த்து போராடவும் உதவுகிறது. இதில் உள்ள துத்தநாக மூலக்கூறுகள் சுவாசக் கோளாறுகளைச் சரிசெய்வதில் முக்கியமாக ஈடுபடுகின்றன. மேலும் இந்த விதைகள் உடலில் நோயெதிர்ப்பு செல்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது.

கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

இதயத்திற்கு நல்லது

Poppy Seeds Benefits in Tamil – கசகசாவில் உள்ள ஜிங்க் சுவாச பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது. இது உடல் கொழுப்பைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமின்றி, கசகசாவில் உள்ள ஒமேகா-3 மற்றும் ஒமேகா-6 மூலக்கூறுகள் இதயத்தின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு நன்மை பயக்கும்.

நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த உதவுகிறது

கசகசாவின் எண்ணற்ற மருத்துவப் பயன்களுடன், இது இரத்த சர்க்கரை அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. கசகசாவில் உள்ள அதிக அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் மாங்கனீசு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது.

கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

சிறுநீரக கற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது

Poppy Seeds Benefits in Tamil – சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கசகசாவை தேர்வு செய்யலாம். இது சிறுநீரக கற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் அவை மீண்டும் வராமல் தடுக்கிறது.

ஆனால் ஹைபராக்ஸலூரியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பாப்பி விதைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது அவற்றின் நுகர்வு குறைக்க வேண்டும். ஏனெனில் இதில் உள்ள ஆக்ஸாலிக் அமிலம் கால்சியம் ஆக்சலேட் (சிறுநீரக கற்கள்) உற்பத்தியைத் தூண்டும் அபாயம் உள்ளது.

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும் :

நீங்கள் இரத்த அழுத்த நோயாளியாக இருந்தால் பாப்பி விதைகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். கசகசாவில் உள்ள ஒலிக் அமிலம் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது :

ஓபியம் பாப்பி விதைகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் நோஸ்கேபைன் என்ற மருந்து, மூளைக் கட்டிகள் மற்றும் மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கசகசாவில் உள்ள புற்றுநோயை எதிர்க்கும் நொதி குளுதாதயோன் (ஜிஎஸ்டி) புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதை 78 சதவீதம் வரை தடுக்கிறது. மேலும், இந்த பாப்பி செடியின் டைவர் புற்று புண்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு நல்லது :

Poppy Seeds Benefits in Tamil– கசகசாவில் உள்ள தைராய்டு சுரப்பிக்குத் தேவையான முக்கிய மூலக்கூறான ஜிங்க், தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. அயோடின் கலந்த பாப்பி விதை எண்ணெய் தைராய்டு செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் அயோடின் குறைபாட்டைக் குறைக்க உதவுகிறது.

Read Also : கம்பு பற்றிய தகவல் | Bajra Seeds in Tamil | kambu in Tamil

கடுமையான கண் நோய்களைத் தடுக்கிறது :

பாப்பி விதைகள் உங்கள் கண்பார்வையை மேம்படுத்துவதோடு கண் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது. கசகசாவில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் துத்தநாகம், கடுமையான கண் பிரச்சனையான மாகுலர் டிஜெனரேஷனால் ஏற்படும் குருட்டுத்தன்மையைத் தடுக்க உதவுகிறது.

கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

தூக்க பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது :

அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தில் இருப்பவர்களுக்கு ஒரு குவளை கசகசா பானம் கொடுத்தால், அது கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் மன அழுத்த அளவைக் குறைத்து உங்கள் உடலை அமைதிப்படுத்துகிறது. கசகசா, குறிப்பாக ஓபியம் பாப்பி போதுமான தூக்கத்தை தூண்டுகிறது.

கசகசாவை தேநீர் தயாரித்து உட்கொள்ளலாம் அல்லது கசகசாவை அரைத்து விழுதாக அரைத்து வெதுவெதுப்பான பாலில் கலந்து இரவில் படுக்கும் முன் உட்கொள்ளலாம். இது உங்கள் தூக்கமின்மை பிரச்சனையை முற்றிலும் குணப்படுத்தும்.

எனவே இவைதான் கசகசாவின் முக்கிய நன்மைகள். இது உங்கள் உடலில் உள்ள எந்த நோயையும் இயற்கையாகவே குணப்படுத்தும். இருப்பினும், நோய்கள் கடுமையான வடிவத்தில் இருந்தால், சிறந்த வழிகாட்டுதலுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

மேலும், உங்கள் பிள்ளைக்கு கசகசாவை கொடுப்பதற்கு முன், குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். இதனால் அவர்களின் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்பை தடுக்க முடியும்.

கசகசா மருத்துவ நன்மைகள் | Poppy Seeds Benefits in Tamil

தட்டம்மை தழும்புக்கான கசகசா:-

Poppy Seeds Benefits in Tamil – கோடை காலம் வந்துவிட்டால் அம்மை போன்ற நோய்களும் வரும். அம்மை நோய் சில நாட்களில் சரியாகிவிடும். ஆனால் இந்த அம்மை நோயினால் ஏற்படும் தழும்புகள் மட்டும் அவ்வளவு எளிதில் மறைவதில்லை. முகத்தின் அழகையும் கெடுத்துவிடும். 10 கிராம் கசகசாவுடன் ஒரு கைப்பிடி வேப்ப இலை மற்றும் ஒரு துண்டு கஸ்தூரி மஞ்சள் சேர்த்து நன்றாக பேஸ்ட் செய்து அம்மை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும். இப்படி தொடர்ந்து செய்து வந்தால் அம்மை தழும்புகள் மறைய ஆரம்பிக்கும்.