சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் இதோ.! Sathukudi juice benefits in the tamil
Sathukudi juice benefits in tamil :-அனைத்து தமிழ் நண்பர்களுக்கும் வணக்கம்..! இன்றைய நமது Maruthuvam பதிவில் சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம் (sathukudi juice benefits in tamil). இந்த மில்க் ஷேக் சத்துக்கள் நிறைந்தது. சரி, இப்போது சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் அது இல்லாமல் குணமாகும் நோய்கள் பற்றி இன்றைய நமது பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம் வாங்க..!!
mosambi juice benefits in tamil :-சாறுகளில், சாத்துக்குடி சாறு அநேகமாக ஆரோக்கியமானது. ஏனெனில் எந்த பிரச்சனையாக இருந்தாலும் அருந்தும் அற்புதமான ஜூஸ் இது. 6 மாதம் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் குடிக்கலாம். சாத்துக்குடி ஒரு சிட்ரஸ் பழமாகும், இது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. இதன் தனித்துவமான சுவை அனைவரையும் கவரும். அத்தகைய சாத்துக்குடி எப்போதும் குறைந்த விலையில் கிடைக்கும். இந்த சாத்துக்குடியை தினமும் குடித்து வந்தால், உடலை பாதிக்கும் பல்வேறு பிரச்சனைகளில் இருந்து விலகி இருக்கலாம்.
- சாத்துக்குடியில் வைட்டமின் சி,
- உணவு நார்ச்சத்து
- மற்றும் கால்சியம்,
- இரும்பு சத்து
- பொட்டாசியம்
- தாமிரம்,
- மெக்னீசியம்
- பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.
சாத்துக்குடியில் உள்ள ஒரு சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இதில் கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்புகள் மிகக் குறைவு. சாதிக்குடியின் சாறு மட்டுமின்றி அதன் தோலிலும் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. இதன் தோலை காயவைத்து பொடியாக்கி பானங்களில் சேர்த்து வந்தால், உடலை சுத்தப்படுத்தி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
சரி, இப்போது தினமும் காலையில் சாதிக்குடி ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பார்ப்போம். படித்து தெரிந்து கொண்டு இனிமேல் சாதிக்குடி ஜூஸ் அருந்துவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
கல்லீரல்
கல்லீரல் உடலில் மிக முக்கியமான செயல்பாட்டை செய்கிறது. எனவே அத்தகைய கல்லீரலை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம். தினமும் காலையில் சாத்துக்குடி சாறு குடிப்பது நல்லது. இதன் காரணமாக சாத்துக்குடியில் உள்ள சத்துக்கள் கல்லீரல் நொதிகளின் உற்பத்தியை அதிகரித்து உடலை சுத்தப்படுத்தும் பணியை சிறப்பாக செய்கிறது. கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
தொண்டை வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா?
காலையில் எழுந்ததும், சாத்துக்குடி சாற்றில் இருந்து 1 சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும். இப்படி குடிக்கும் போது அந்த சாற்றை தொண்டையில் சிறிது நேரம் வைத்திருந்து மெதுவாக விழுங்கவும். இதனால் தொண்டை புண் விரைவில் குணமாகும்.
தொண்டை வலிக்கு சாத்துக்குடி ஜூஸின் நன்மைகள் | sathukudi juice benefits in tamil:
mosambi juice benefits in tamil :-சிலருக்கு சளி, வறட்டு இருமல் போன்றவற்றால் தொண்டை வலி வரும். இதற்கு மருந்தாக சாத்துக்குடி சாறு செய்து வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து அந்த சாற்றை தொண்டையில் சிறிது நேரம் வைத்திருந்தால் தொண்டைப்புண் விரைவில் குணமாகும். .
வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க சாத்துக்குடி சாறு:
sathukudi juice benefits in the tamil:- சிலருக்கு காலையில் எழுந்தவுடன் வாய் துர்நாற்றம் வரும். வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாத்துக்குடி சாறு குடித்து வந்தால் இந்த வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.
புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சாத்துக்குடி சாறு:
புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த சாத்துக்குடி ஜூஸை தினமும் அருந்தலாம். சாத்துக்குடியில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை தடுக்கும் திறன் கொண்டது, இது நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறது. சாத்துக்குடியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.
இதய நோய்க்கு சாத்துக்குடி ஜூஸ் | sathukudi juice benefits in tamil:
சாத்துக்குடியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதனால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறைகிறது.
குறிப்பாக பெருந்தாமணி சொறி போன்ற பிரச்சனைகள் சாத்துக்குடி சாறு குடித்து வந்தால் கண்டிப்பாக தீரும். இதய பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் அனைவரும் இந்த சாத்துக்குடி சாற்றை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் விரைவில் இதய நோயில் இருந்து விடுபடலாம்.
கருப்பை நோய் குணமாக சாத்துக்குடி சாறு:
mosambi juice benefits in tamil :-அஜீரணம், வயிற்றுப்புண், நெஞ்சு எரிச்சல் போன்ற மரணம் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த சாத்துக்குடி ஜூஸை அருந்தலாம்.
வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை சமநிலைப்படுத்தும், செரிமான பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் வாயு பிரச்சனைகளை நிறுத்தும் சக்தி இந்த சாத்துக்குடி சாறுக்கு உண்டு.
எடை இழப்புக்கான சாத்துக்குடி சாறு:
உடல் எடை அதிகம் உள்ளவர்கள் இந்த சாத்துக்குடி ஜூஸை தாராளமாக அருந்தலாம். சாத்துக்குடியில் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு மிகவும் குறைவு.
எனவே உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த சாத்துக்குடி ஜூஸை குடித்து வந்தால், கண்டிப்பாக உடல் எடை குறையும்.
சாத்துக்குடி சாறு உடலில் உள்ள இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும்.
சாத்துக்குடியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் நிறைந்துள்ளன. ரத்தத்தில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களையும், உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளையும் அகற்றும் திறன் சாத்துக்குடி சாறுக்கு உண்டு. சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள ரத்தம் கண்டிப்பாக சுத்தமாகும்.
ஆஸ்துமாவை குணப்படுத்தும் சாத்துக்குடி சாறு:
mosambi juice benefits in tamil :-ஆஸ்துமா நோயாளிகள் சுவாசிப்பதில் பெரும் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். சுவாசக் குழாய்கள் குறுகுவதால், சுவாசக் கோளாறு உள்ளவர்களால் சரியாக சுவாசிக்க முடியாது.
ஆஸ்துமா நோயாளிகள் இந்த சாத்துக்குடி சாற்றை உட்கொள்ளலாம். இதன் விளைவாக, சுவாச பிரச்சனைகள் தொடர்கின்றன.
ஸ்கர்வி பிரச்சனைக்கு சாத்துக்குடி சாறு:
mosambi juice benefits in tamil :-ஸ்கர்வி வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது மற்றும் ஈறு நோய் ஏற்படுகிறது. சாத்துக்குடியில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால் பல், ஈறு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த ஜூஸை உட்கொள்ளலாம்.
மூட்டுவலிக்கு சாத்துக்குடி சாறு:
அதன் அதிக அமிலத்தன்மை காரணமாக, சதுகி உடலில் PH அளவை சமன் செய்கிறது. அதுமட்டுமின்றி மூட்டுவலி, கீல்வாதம் உள்ளவர்கள் சாத்துக்குடி ஜூஸ் அருந்தலாம்.
இது நோயாளிகளின் உடலில் யூரிக் அமிலங்களின் திரட்சியைக் குறைக்கிறது. சாத்துக்குடி சாறு சாப்பிட்டால் மூட்டுவலி குணமாகும்.
சிறுநீர் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
சாத்துக்குடி பொட்டாசியம் நிறைந்த பானம். இது சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை நச்சுத்தன்மையை விடுவிக்கிறது. சிறுநீர் தொற்று பிரச்சனையை அவ்வப்போது எதிர்கொள்பவர்கள் தினமும் ஒரு டம்ளர் சாத்துக்குடி சாறு சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீர் தொற்று நீங்கும்.
புண்களை ஆற்றும் சாத்துக்குடி
mosambi juice benefits in tamil :-சாத்துக்குடியில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகளுக்கு ஆன்டிகார்சினோஜெனிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆன்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன. பல்வேறு வகையான புண்களுக்கு எதிரான சிறந்த சிகிச்சை என்று சொல்லலாம்.
அல்சர் மற்றும் வயிற்றுப்புண் உள்ளவர்கள் பொறுமையாக சாத்துக்குடி சாற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து வாய் மற்றும் தொண்டை வரை குடித்து வந்தால் அல்சருக்கு எதிராக இருக்கும்.
நீரிழப்பை நீக்குகிறது சாத்துக்குடி
mosambi juice benefits in tamil :-உடலுக்குத் தேவையான பல சத்துக்கள் நிறைந்த பழம் சாத்துக்குடி . நீரிழப்பு மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். உடல் தண்ணீர் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும் போது, அது அதிக சோர்வாக உணர்கிறது. அப்போது சாத்துக்குடி ஜூஸ் சோர்வைப் போக்கி ஆற்றலைத் தரும் பானமாக இருக்கும்.
கோடை காலத்தில் வெப்ப சோர்வு, தலைச்சுற்றல் போன்றவற்றால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க சாத்துக்குடி உதவுகிறது.
வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
தினமும் ஒரு டம்ளர் சாத்துக்குடி சாறு குடித்து வந்தால், உடலில் ரத்த ஓட்டம் சீராகும். இதனால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும். இதில் உள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
வைட்டமின் சி நம் உடலை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு அவசியம், ஏனெனில் நம் உடலில் வைட்டமின் சி சேமிக்க முடியாது, இவை முக்கியமான தினசரி வைட்டமின்கள். எனவே தினமும் ஒரு டம்ளர் சாத்துக்குடி ஜூஸ் குடித்து உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது சாத்துக்குடி
சாத்துக்குடியில் ஃபிளாவனாய்டுகள் அதிகம். இது வயிற்று அமிலத்தன்மை மற்றும் பித்த சுரப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் செரிமான அமைப்பைத் தூண்டுகிறது, இதனால் அஜீரணத்தைத் தடுக்கிறது.
குடல் இயக்கம் மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சாத்துக்குடி சாறு பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு இதுவே காரணம். இது வயிற்றில் உற்பத்தியாகும் அமில செரிமான சாறுகளை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
mosambi juice benefits in tamil :-மேலும் இந்த சாத்துக்குடி பழத்தில் உள்ள கலவைகள் பெரிஸ்டால்டிக் இயக்கத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதனால் குமட்டல், வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகள் கட்டுப்படும்.
மலச்சிக்கலை போக்குகிறது சாத்துக்குடி
சாத்துக்குடியில் உள்ள அமிலங்கள் குடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றும். மேலும் இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு சாத்துக்குடி ஒரு சிறந்த மருந்து.
mosambi juice benefits in tamil :-மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு சாத்துக்குடி சாறுடன் ஒரு சிட்டிகை உப்பு மிகவும் நன்மை பயக்கும். மலச்சிக்கல் காரணமாக ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமிலத்தன்மையை போக்கவும் இது உதவுகிறது. இது இரைப்பைக் குழாயைச் சமன் செய்து வயிற்றுக் கோளாறுகளைப் போக்குகிறது.
நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு சாத்துக்குடி
சாத்துக்குடி சாறு மூளைக்கு நன்மை பயக்கும். இது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இந்த சாத்துக்குடி சாறு மூளை காய்ச்சல் மற்றும் மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் உதவுகிறது. இது லேசான போதை தரும் பானம், அதே நேரத்தில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமானது.
கண்களுக்கு நல்லது சாத்துக்குடி
mosambi juice benefits in tamil :-சாத்துக்குடி சாறு அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளால் கண் தொற்று மற்றும் கண்புரைகளைத் தடுக்கிறது. தினமும் ஒரு டம்ளர் சாத்துக்குடி சாறு கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நல்லது சாத்துக்குடி
கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் காரணமாக அதிகப்படியான நீர் வெளியேற்றப்படுகிறது. மேலும், வாந்தியெடுத்தல் போன்ற உணர்வு சாப்பிடுவதை கடினமாக்குகிறது.
இந்த நிலையில், இழந்த நீர் இழப்பை ஈடுகட்ட சாத்துக்குடி சாறு உதவுகிறது. கூடுதலாக, இதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு கால்சியம் உள்ளது, இது கருவின் வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும். இவை அனைத்தையும் தவிர, குமட்டல் உணர்வையும் குறைக்கிறது.
அடினிடிஸ்:
mosambi juice benefits in tamil :-சாத்துக்குடி தினமும் உட்கொள்வது அடினாய்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியை குணப்படுத்த உதவும். அடினாய்டுகளின் வீக்கம் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படலாம். சாத்துக்குடியில் உள்ள வைட்டமின் சி, நோய்த்தொற்றுகளின் தாக்குதலில் இருந்து உடலை பாதுகாக்கிறது.
தோல் ஆரோக்கியம்:
தினமும் உட்கொண்டால், சாத்துக்குடி சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உள்ளன, அவை தோல் திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கின்றன. மேலும் முகத்தில் அடிக்கடி ஏற்படும் பருக்களை நீக்கி, தோல் சுருக்கங்களைத் தடுத்து, சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டி, சருமத்தை என்றும் இளமையாக வைத்திருக்கும். இந்த இடுகை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று நம்புகிறோம்.
சாத்துக்குடியில் உள்ள சத்துக்கள்:
mosambi juice benefits in tamil :-இதில் நார்ச்சத்து, இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம், தாமிரம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் சற்றும் யோசிக்காமல் தாராளமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
