தினமும் வால்நட் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா..?? | Walnut Benefits in Tamil

வால்நட் என்பது என்ன?

என்ன விசேஷம்?

வால்நட் மருத்துவ பயன்கள் எனென்ன.? | Walnut Benefits in the Tamil..!

Walnut Benefits in the Tamil : 2

இந்த வால்நட்டில் உள்ள புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் அனைத்தும் ரத்தத்தில் கலந்து மூளை சக்தியை நன்கு செயல்படுத்துகிறது. எனவே வளரும் குழந்தைகளுக்கு தினமும் இவற்றில் 5 வால்நட்களைக் கொடுப்பதன் மூலம் மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.

மேலும், அக்ரூட் பருப்பில் உள்ள ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் நினைவாற்றல் இழப்பைக் குறைத்து நமது நினைவாற்றலை அதிகரிக்க உதவும்.

Walnut Benefits in Tamil : 2

தினமும் 5 வால்நட்ஸ் (walnut benefits in tamil) சாப்பிடுவதன் மூலம், மார்பக புற்றுநோயிலிருந்து பெண்களைப் பாதுகாப்பதில் அக்ரூட் பருப்புகள் சிறந்தவை.

மற்றொரு ஆய்வில், அக்ரூட் பருப்புகள் கணைய புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. எனவே புற்றுநோயில் இருந்து விடுபட வேண்டுமானால் தினமும் 5 வால்நட்ஸ் சாப்பிடுங்கள்.

Walnut Benefits in Tamil : 3

அக்ரூட் பருப்பை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதனால் நம் உடலில் எளிதில் தொற்று ஏற்படாது.

Walnut Benefits in Tamil : 4

சிலருக்கு இரவில் தூக்கமின்மை இருக்கும். அப்படிப்பட்டவர்கள் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு அக்ரூட் பருப்பை சாப்பிட்டு வந்தால் நல்ல ஆழ்ந்த தூக்கம் வரும். ஏனெனில் வால்நட்டில் உள்ள மெலடோனின் நமது மூளையை ரிலாக்ஸ் செய்து நல்ல தூக்கத்தை தருகிறது.

Walnut Benefits in Tamil : 5

வால்நட்ஸ் உடலின் வறட்சியை நீக்கி, உடலின் தோல் பகுதியை எப்போதும் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும். எனவே தினமும் அக்ரூட் பருப்பை சாப்பிட்டு வர, உடல் வறட்சியால் ஏற்படும் சரும சுருக்கங்கள் பிரச்சனை குணமாகும்.

Walnut Benefits in Tamil: 6

செரிமான பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் தினமும் 5 வால்நட் சாப்பிட்டு வந்தால் செரிமான பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். வயிற்றில் உள்ள அமிலங்கள் சுரப்பதையும் சீராக்கும்.

Walnut Benefits in Tamil : 7

சிலருக்கு நரம்புத் தளர்ச்சி மற்றும் அடிக்கடி வலிப்பு ஏற்படும், அப்படிப்பட்டவர்கள் தினமும் அக்ரூட் பருப்பை சாப்பிட்டு வந்தால், வலிப்பு குணமாகும்.

Walnut Benefits in Tamil : 8

இந்த வால்நட் பித்தப்பை கற்களை கரைக்கும் தன்மை கொண்டது. எனவே பித்தப்பையில் கற்கள் உள்ளவர்கள் இந்த வால்நட்ஸை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் படிப்படியாக பித்தப்பையை கரைக்கலாம்.

Walnut Benefits in Tamil : 9

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் தினமும் 5 வால்நட்களை ஸ்நாக்ஸாக சாப்பிட வேண்டும். பாலில் உள்ள நிறைவுறா கொழுப்புகள் உங்களை நீண்ட நேரம் பசியுடன் வைத்திருக்கும். இதனால் உடல் எடை குறைய ஆரம்பிக்கும்.

Walnut Benefits in Tamil : 10

தினமும் வால்நட் சாப்பிடுவதால், பயோட்டின், வைட்டமின் பி7, முடியின் வலிமையை அதிகரித்து, முடி உதிர்வைக் குறைத்து, முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. எனவே முடி தொடர்பான பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்பவர்கள், அந்த வால்நட்ஸை தினமும் சாப்பிடுங்கள்.